Skumt

gjorde det där jag egentligen inte ska, ställde mig på vågen igen efter att ha ätit frukost och varit på toaletten... och helt plötsligt var det -1,5 mot vad den sa för ca 2 timmar sedan... hur funkar detta??? Någon som har några bra tankar i det?

Och vad skriver jag som dagens vikt???

Tacksam för tankar...

Skit vecka

Här trodde jag verkligen att jag skulle få ett minus på vågen, om än ett litet... men icke ytterligare ett plus... hade först inte tänkte skriva om det här utan bara låta det vara och säga Pass denna vecka men eftersom jag alltid måste väga mig och inte kan "passa" så är det lika bra att vara uppriktig... Jag vill verkligen gå ner i vikt fattar inte varför det har stannat av, eller förra veckan fattar jag men inte denna... surt surt surt... Aja bara ta nya tag... vill ju komma i balklänningen till balen... det är ju bara 2 månader kvar till den nu....

Ska ta fram lite frukost nu iaf... hoppas på att denna vecka skall gå bättre trots en liten utflykt...

Ha det bra och hoppas det går bättre för er än det gör för mig...

Plus men är ändå okej

Har haft en underbar helg med vänner, dock blev det lite högt alkoholintag så vågen ville inte riktigt visa något minus den här veckan, men jag mår ändå bra så det känns okej...

Hoppas på att denna vecka ska gå bättre inte några inplanerade frestelser vilket är skönt... Det är lite jobbigt det där att vara social, när man ska hålla sig borta från de extra kalorierna... Även om vännerna vet, så tar det emot att alltid tacka nej och det är nog inte alltid de förstår helt var en "syndar" kväll gör med vågen... men men helgen som var nu var toppen så nu får vi hoppas att denna vecka blir toppen ur våg synpunkt...

Nu ska jag sova...

Föresten det var +.05 denna vecka....

Sov Gott

Seg på att komm igång *ler*

Börjar med att tala om hur det gick på Pizza fronten, jag åt Pizza, men men jag gjorde valet åt inte en helt och tror det vart okej. Tycker egentligen inte om Pizza, men dessa är stenungsbakade och då blir de godare, känns inte lika feta heller...

Så till dagen, började bra, gick upp kl 8:30 tog en 30 min promenad och sen gjorde jag lite andra övningar på golvet, till Nyhets morgon, men nu har jag fastnat framför tvn... Borde äta frukost och plugga... men men nu kollar jag klart på nyhets morgon sen får jag ta tag i dagen...

I dag blir det vegetarisk dag, eller inte frukost då jag bara har skinka att ha på mackan...

Men nu är det dags att ta tag i den här dagen....

Ha en bra dag....

Hur ska jag göra...

P-möte i kväll, det kommer bjudas på pizza ska jag äta det eller ska jag ta med mig en egen matlåda och känna mig tråkig... ååå ångesten är stor... det är sån där god sten ungsbakad pizza...

Jag har 12 pointo kvar i dag... borde räcka om jag bara äter en halv men ååå skit vad jobbigt...

Får se vad jag gör för val... ska läsa lite igen nu...

Regn

Var taggad att gå upp och ta en morgon promenad, men det vräker ner regn. Så då tog lat sidan till och jag låg kvar i sängen... kanske dumt men men nu är det gjort. Frukosten blev yoghurt, äpple och havre fras... Lunchen i dag blir utbytt mot en lunch låda med Chili con Carne från helgen så att jag hinner plugga lite mera för i dag måste jag verklien plugga... Magsjukan förstörde gårdagens planer men nu mår jag bättre så det känns skönt...

Undrar om någon vill läsa mitt dravel, men jag skriver nog egentligen mest för mig än för någon annan...

Så nu ska jag ta upp böckerna och börja läsa...

Ha en bra dag

Så gick de med första dagen denna vecka...

Magsjuk, vart kom den i från? jag som skulle i väg till vänner på mat i kväll... det blir hemma i soffan med tvn och böcker som sällskap istället... får se om jag lyckas få i mig något med... Jag är ju dessutom så knäpp att även att jag är magsjuk blir jag hungrig... hur funkar det egentligen???
I dag blev det vanlig frukost, sen blev det potatismos och nu har jag försökt äta lite nuddlar, får se vad magen säger om de...

Någon som har tips på bra magsjuke mat?

Det trodde jag...

ALDRIG, vågen visade MINUS.... om så bara ett litet det var ett minus det kändes så bra... -0,3 denna vecka.... så nu är det bara på't igen...

Så nu är det frukost efter en promenad i solen...

Mat Vecka 12

Här kommer veckans planering av maten...

Måndag:
L- Grönkåls soppa med Ägg ( 2 p)
M- Mat med vänner...

Tisdag:
L- Färs fyllda pitabröd (8 p) VV Mars, sida 16
M- Basilika kyckling (7,5 p) Mat för alla VV sida 86

Onsdag:
L-Svampstroganoff (5 p) Ät Gott VV sida 99
M- Bönbiffar i Pita (8 p) Arla

Torsdag:
L-
M- Favorit Lasangen (6 p) Pastaboken sida 56

Fredag:
L-
M-Rotfrukter i ugnen och Kyckling, (6,5 p)

Lördag:
Kalas och middag med vännerna

Söndag:
Inte planerat ännu

Frukost blir nog 2 Knäcke med skinka och Yoghurt och havre puffar, det brukar var det, det blir...

Hoppas på bra resutat efter denna vecka, nu åter står bara att se vad vågen visar imorgon...

Ska försöka få in lite träning denna vecka med... Promenader blir det nog mesta dels...

nu ska jag slöa innan det är dag för sängen

Blää... hemsk lördag kväll, men rätt låt vann iaf

Imorgon är det vägning och ångesten är hög...

I går var det fest... vi åt tacos, det är bra mat, mycket sallad... men självklart ska jag äta förmycket bara för att det är gott... Drack ett glass vin, Cola (vanlig som jag egentligen inte ens tycker om) och åt massa godis... så dålig disciplin. Blir så arg på mig själv när jag inte kan lyckas hålla mig borta utan alltid faller för frestelserna... jag kan ju slå vad om att vågen kommer ha gått upp imorn...

Så i dag gör jag helt fel och väljer att knappt äta, men jag klarar det inte jag kan inte äta massa mat i dag, jag åt så det räcker och blir över i går... skulle gå ut på en lång promenad men det började regna hur sugen blir man då på promenad? inte alls, helt rätt så är det... blev en stund i trädgården men nu är jag inne och ska laga mat till mig och sambon... blir Kassler, Broccoli och pasta "låda" helt okej och lagom många points med... så det känns bra...

Funderade på att "passa" på vågen imorn, men eftersom jag knappt kan hålla mig under veckorna kommer jag inte försöka hålla mig imorn utan får leva med det sura äpplet och kämpa vidare under nästa vecka...

Senare idag ska jag lägga upp vecka 12s matsedel, den är redan gjorde vilket känns skönt...

Nu ska jag ställa mig vid spisen *ler*

Lördagmorgon och jobb

Så sitter man här på jobbet, efter 30 mins promenad ett äpple och två mjuka makor, en knäke och en kopp te.

Hoppas på att dagen ska bli bra... har iaf rört på mig lite. Men i kväll är det dags för middag med vänner, det är oftast skräcken, då jag inte själv avgör vad jag ska äta. Har inte beslutat mig för vad jag ska säga till vännerna ännu, vill liksom inte vara till besvär och vill inte hellersäga förmycket ännu ifall jag skulle misslyckas så är det ingen mera än jag och de närmaste som vet om det... Men jag håller mig nog iaf till det alkohol fria alternativet... då kan man ju äta lite mera...

Blir Chile con Carne till Lunch i dag, det ska bli gott... nehä nu ska jag åter gå till jobbet...

Ha en bra Lördag

Matsedel vecka 12

Denna vecka började med att jag gjorde en liten resa till vänner, så åt inte egen planerad mat den första dagarna, men nu har jag gjort min matsedel för resterande vecka och även för bästa vecka, men nästa vecka kommer senare....

Fredag: M- Torks i folie med potatis (Röda fisken, VV- Maj sidan 19) 8 p
Lördag: L - Chili con carne med sallad, (vv sep sidan 19) 6 p
M- Hos vänner
Söndag: Kassler och Broccoli låda (VVs Pasta bok sidan 86) 5,5 p

Det vart inte så mycket eller så långt men det räcker ju nu när veckan snart är slut *ler*

Vill ni ha recept lämna en kommentar så skriver jag in de...

Nu är det affären nästa som gäller...

Min vikt blogg

I dag är början på min vikt blogg, Tanken är att jag har ska vara anonym fram tills jag gått ner ca 10 kg till. Jag kör vikt väktarna på egen hand hemifrån då jag redan varit inskriven där så pass många gånger att jag kan grund systemet. Jag tänker här dela med mig av recept, matsedlar och andra tankar om min vikt ned gång. Jag började vid årsskiftet nu 2009, men var för feg då för att börja blogga om min resa men nu tänker jag ge det ett försök. Jag har som mål att ta -0.5 varje vecka i snitt, vill inte ha för höga förväntningar med risken att bli besviken när det inte går.

När jag började min resa vägde jag 95,9 och jag är nu nere på 90,9 så jag har hållit mig till mina -0.5 i veckan under den första tiden...

Nu ska matsedeln skrivas, och sen ska det pluggas innan jag åker till affären och handlar...