Segt, trögt och långsamt

de orden kan helt klart få sammanfatta hur det går just nu, sambon har varit hemma och det gör det svårt... men ska köra på skärpning nu.... en vecka få handla mat imorgon...

Nu är det sängen som gäller

Födelsedagspressenten

blev inte det jag hade hoppats men men vågen visade iaf ett minus om en lite litet för att göra mig riktigt glad...

I helgen blir det lite av en party helg så får se hur det går till nästa vecka... men vill ju inte sabba för de andra i tävlingen, så får jobba på att sköta mig så gott som det går iaf...

Men men ska städa lite nu, för imorn är det jobb och sen lite besök...

ha en bra helg

Tävling

Då är man med i en tävling målet är att peppa varandra att ta 1,5 kg på två veckor... mitt mål är att ta 1 kg till på fredag då jag vill ha min tredje stjärna i födelsedags pressent, får se om jag lyckas...

Men här ska jobbas fredagens vägning gav 87,9 plus minus Noll från veckan innan...

Nu kämpar vi vidare...

Fredag...

Första fredags vägningen, beslutade mig ju för att väga mig på fredagar i stället för på måndagar, så i dag blev första vägningen på en fredag. Normal fall väger jag mig på morgonen precis när jag gått upp, men min våg fungerade inte då så därför blev det vägning nu kl 17 i stället och ner 1 kg så himla skönt kändes det... Jag känner mig så nöjd, och nu har jag verkligen fått bevis för om jag skärper mig så går det, då går jag ner och rätt okej medel vikt med... så nu ska jag fortsätta att duktigt skriva och planera mitt mat in tag... kommer dessutom vara själv i helgen så ingen annan kan förstöra mitt mönster det känns bra... bara mig själv att tänka på, tar jag 1 kg till till nästa vecka så får jag min 3dje stjärna ska verkligen försöka med det, ha det som mål att ta ytterligare 1 kg på en vecka. hoppas på att få vara frisk med så jag kan träna lite mera...

Åååå vad peppad jag är... ska iväg och handla mat i nu och sen plugga lite innan det blir tv i kväll undra vad jag ska titta på... humm vad går på fredagar? kanske blir en film annars... ha en bra kväll...

Kram

en bra måndag...

Å vad skönt det känns när man har haft en bra dag, fått plugg gjort och ätit bra... det som felar är motionen, men man kan inte lyckas med allt... även hunnit med att träffa en vän som för tillfället pluggar på annan ort.

Så helt klart en bra dag, imorn ska jag försöka röra lite mera på mig och komma fram till hur jag ska lösa det frestande fikat på kvällen... det är inte lätt... men det ska gå, funderar på att ta med mig egen macka för att slippa frestas, eller fruktsallad, fast då undrar alla varför jag äter så och tycker det är jobbigt att ta den grejen även om jag gissar på att alla kan se och förstå varför...

Men i dag har jag bara ätit 18,5 p utav mina 21, så kanske kan få till en knäcke och te till tvn sen... eller så njuter jag av en slätt kopp te det är med gott...

Åt en underbar fiskgratäng nu på kvällen den måste helt klart göras om... 8,5 p men det är det värt.. kanske kan dra ner lite på såsen så blir den snällare...

Nehä nu ska jag slöa framför tvn innan det är sängen...

Ha en bra kväll

Det gick inget bra i dag...

Har under 4 veckor funderat på att bytta väg dag, nu har jag beslutat mig för att bytta. Jag ska väga mig på fredagar i stället för på måndagar som jag gjort tills nu, detta för att det känna bättre att börja med helgen och "fixa" fel den bidragit med i stället för att sluta med den...

men eftersom som jag har svårt att hålla mig borta från vågen så kan jag ju här erkänna att jag denna vecka hade gått upp 0,3 kg, men det tänker jag inte skriva in i vikt listan utan där kommer veckans vikt på fredag.

Så ska försöka köra stenhårt de kommande två veckorna då inget roligt är planerat och jag kommer vara själv hemma fram till valborg, sambon är borta...

Så bara mig att tänka på och ta hand om, det bådar gott...

Nu ska jag fixas frukost och sen läsas till skolan....

Ska försöka uppdatera här mera så kanske det kan hjälpa mig att peppa mig själv...

ha en bra dag

Glad Påsk....

Ja det blev verkligen en glad påsk... även när jag ställde mig på vågen i morse.... var beredd på ett Plus, övervägde om jag verkligen skulle väga mig eller inte... kom fram till att det är lika bra att ta tjuren vid hornen.... och skoja om att jag blev förvånad... det blev -0,3 inte mycket på något sätt men det var inte ett PLUS vilket jag var helt inställd på... det känns såååå bra... Nu är det bara att fort sätta kämpa... det går sakta fram men det går fram och det är det viktiga för mig... nu ska jag läsa lite till innan det är dags att laga lite lunch... blir Rester i dag...

Måste sätta mig ner och planera maten för veckan som kommer med... men det får vi ta i eftermiddag tror jag allt....

Ha en bra vecka...

Minus...

Trots våfflor, med grädde och sylt och en liten godis påse blev det minus på vågen i dag, vilket känns jätte skönt.

Nu ska jag bara lyckas göra klart min skoluppgift idag så kommer det bli en toppen måndag... måste bara komma på vad jag ska äta till lunch i dag... Ibland önskar jag att jag inte vore student så man hade mera pengar att lägga på mat...

jag kom på i går att jag är inte långt från att ha gått ner 10 kg snart det känns verkligen så skönt, så bra... känner mig glad och nöjd med mig själv... hoppas bara att jag ska vara duktig nog att lära mig att hålla det sen när jag har nåt mitt mål men dit är det ju en bra bit kvar... Nu är det bara att hitta någon form av träning som passar mig som jag kan roa mig med för att få lite fart på ned gången för den går lite väl sakta, om ni frågar mig... fast bara ett plus på 13 veckor kanske jag ska känna mig nöjd med....

Aja nu ska jag plugga....

Det var en kommentar till en annan blogg

... men lägger upp den här med...


Fick en tanke när jag läste en blogg i dag, jag har rätt många kilon att ta, och kom att tänka på Du är vad du äter.. Jag tror att Annas grej hon gör i slutet är bra, då när hon kommer in med godis, Öl eller vad som nu varit den stora "boven" i deltagarnas liv på en bricka med lika många kilo som de gått ner... tror det är bra speciellt när man behöver ta som jag 30-35 kg, då känns inte de 6 som jag tagit nu år så mycket det är ju liksom så många kvar... men om jag skulle ta 6 kg Godis skulle det vara både mycket och tungt... lättare att fatta att 6 kg också är bra...
Vet att min Konsulent för många år sen sa... gå hem och stoppa så många liter mjölk som ni tagit bort i en ryggsäck och bär på en dag... det är först när vi omvandlar, den vikt vi tagit till något mer konkret som vi lättare förstår vad vi lyckats med... våra hjärnor behöver lite hjälp på vägen...

Keep Up the good Work...

Skumt

gjorde det där jag egentligen inte ska, ställde mig på vågen igen efter att ha ätit frukost och varit på toaletten... och helt plötsligt var det -1,5 mot vad den sa för ca 2 timmar sedan... hur funkar detta??? Någon som har några bra tankar i det?

Och vad skriver jag som dagens vikt???

Tacksam för tankar...

Skit vecka

Här trodde jag verkligen att jag skulle få ett minus på vågen, om än ett litet... men icke ytterligare ett plus... hade först inte tänkte skriva om det här utan bara låta det vara och säga Pass denna vecka men eftersom jag alltid måste väga mig och inte kan "passa" så är det lika bra att vara uppriktig... Jag vill verkligen gå ner i vikt fattar inte varför det har stannat av, eller förra veckan fattar jag men inte denna... surt surt surt... Aja bara ta nya tag... vill ju komma i balklänningen till balen... det är ju bara 2 månader kvar till den nu....

Ska ta fram lite frukost nu iaf... hoppas på att denna vecka skall gå bättre trots en liten utflykt...

Ha det bra och hoppas det går bättre för er än det gör för mig...

Plus men är ändå okej

Har haft en underbar helg med vänner, dock blev det lite högt alkoholintag så vågen ville inte riktigt visa något minus den här veckan, men jag mår ändå bra så det känns okej...

Hoppas på att denna vecka ska gå bättre inte några inplanerade frestelser vilket är skönt... Det är lite jobbigt det där att vara social, när man ska hålla sig borta från de extra kalorierna... Även om vännerna vet, så tar det emot att alltid tacka nej och det är nog inte alltid de förstår helt var en "syndar" kväll gör med vågen... men men helgen som var nu var toppen så nu får vi hoppas att denna vecka blir toppen ur våg synpunkt...

Nu ska jag sova...

Föresten det var +.05 denna vecka....

Sov Gott

Seg på att komm igång *ler*

Börjar med att tala om hur det gick på Pizza fronten, jag åt Pizza, men men jag gjorde valet åt inte en helt och tror det vart okej. Tycker egentligen inte om Pizza, men dessa är stenungsbakade och då blir de godare, känns inte lika feta heller...

Så till dagen, började bra, gick upp kl 8:30 tog en 30 min promenad och sen gjorde jag lite andra övningar på golvet, till Nyhets morgon, men nu har jag fastnat framför tvn... Borde äta frukost och plugga... men men nu kollar jag klart på nyhets morgon sen får jag ta tag i dagen...

I dag blir det vegetarisk dag, eller inte frukost då jag bara har skinka att ha på mackan...

Men nu är det dags att ta tag i den här dagen....

Ha en bra dag....

Hur ska jag göra...

P-möte i kväll, det kommer bjudas på pizza ska jag äta det eller ska jag ta med mig en egen matlåda och känna mig tråkig... ååå ångesten är stor... det är sån där god sten ungsbakad pizza...

Jag har 12 pointo kvar i dag... borde räcka om jag bara äter en halv men ååå skit vad jobbigt...

Får se vad jag gör för val... ska läsa lite igen nu...

Regn

Var taggad att gå upp och ta en morgon promenad, men det vräker ner regn. Så då tog lat sidan till och jag låg kvar i sängen... kanske dumt men men nu är det gjort. Frukosten blev yoghurt, äpple och havre fras... Lunchen i dag blir utbytt mot en lunch låda med Chili con Carne från helgen så att jag hinner plugga lite mera för i dag måste jag verklien plugga... Magsjukan förstörde gårdagens planer men nu mår jag bättre så det känns skönt...

Undrar om någon vill läsa mitt dravel, men jag skriver nog egentligen mest för mig än för någon annan...

Så nu ska jag ta upp böckerna och börja läsa...

Ha en bra dag

Så gick de med första dagen denna vecka...

Magsjuk, vart kom den i från? jag som skulle i väg till vänner på mat i kväll... det blir hemma i soffan med tvn och böcker som sällskap istället... får se om jag lyckas få i mig något med... Jag är ju dessutom så knäpp att även att jag är magsjuk blir jag hungrig... hur funkar det egentligen???
I dag blev det vanlig frukost, sen blev det potatismos och nu har jag försökt äta lite nuddlar, får se vad magen säger om de...

Någon som har tips på bra magsjuke mat?

Det trodde jag...

ALDRIG, vågen visade MINUS.... om så bara ett litet det var ett minus det kändes så bra... -0,3 denna vecka.... så nu är det bara på't igen...

Så nu är det frukost efter en promenad i solen...

Mat Vecka 12

Här kommer veckans planering av maten...

Måndag:
L- Grönkåls soppa med Ägg ( 2 p)
M- Mat med vänner...

Tisdag:
L- Färs fyllda pitabröd (8 p) VV Mars, sida 16
M- Basilika kyckling (7,5 p) Mat för alla VV sida 86

Onsdag:
L-Svampstroganoff (5 p) Ät Gott VV sida 99
M- Bönbiffar i Pita (8 p) Arla

Torsdag:
L-
M- Favorit Lasangen (6 p) Pastaboken sida 56

Fredag:
L-
M-Rotfrukter i ugnen och Kyckling, (6,5 p)

Lördag:
Kalas och middag med vännerna

Söndag:
Inte planerat ännu

Frukost blir nog 2 Knäcke med skinka och Yoghurt och havre puffar, det brukar var det, det blir...

Hoppas på bra resutat efter denna vecka, nu åter står bara att se vad vågen visar imorgon...

Ska försöka få in lite träning denna vecka med... Promenader blir det nog mesta dels...

nu ska jag slöa innan det är dag för sängen

Blää... hemsk lördag kväll, men rätt låt vann iaf

Imorgon är det vägning och ångesten är hög...

I går var det fest... vi åt tacos, det är bra mat, mycket sallad... men självklart ska jag äta förmycket bara för att det är gott... Drack ett glass vin, Cola (vanlig som jag egentligen inte ens tycker om) och åt massa godis... så dålig disciplin. Blir så arg på mig själv när jag inte kan lyckas hålla mig borta utan alltid faller för frestelserna... jag kan ju slå vad om att vågen kommer ha gått upp imorn...

Så i dag gör jag helt fel och väljer att knappt äta, men jag klarar det inte jag kan inte äta massa mat i dag, jag åt så det räcker och blir över i går... skulle gå ut på en lång promenad men det började regna hur sugen blir man då på promenad? inte alls, helt rätt så är det... blev en stund i trädgården men nu är jag inne och ska laga mat till mig och sambon... blir Kassler, Broccoli och pasta "låda" helt okej och lagom många points med... så det känns bra...

Funderade på att "passa" på vågen imorn, men eftersom jag knappt kan hålla mig under veckorna kommer jag inte försöka hålla mig imorn utan får leva med det sura äpplet och kämpa vidare under nästa vecka...

Senare idag ska jag lägga upp vecka 12s matsedel, den är redan gjorde vilket känns skönt...

Nu ska jag ställa mig vid spisen *ler*

Lördagmorgon och jobb

Så sitter man här på jobbet, efter 30 mins promenad ett äpple och två mjuka makor, en knäke och en kopp te.

Hoppas på att dagen ska bli bra... har iaf rört på mig lite. Men i kväll är det dags för middag med vänner, det är oftast skräcken, då jag inte själv avgör vad jag ska äta. Har inte beslutat mig för vad jag ska säga till vännerna ännu, vill liksom inte vara till besvär och vill inte hellersäga förmycket ännu ifall jag skulle misslyckas så är det ingen mera än jag och de närmaste som vet om det... Men jag håller mig nog iaf till det alkohol fria alternativet... då kan man ju äta lite mera...

Blir Chile con Carne till Lunch i dag, det ska bli gott... nehä nu ska jag åter gå till jobbet...

Ha en bra Lördag

Matsedel vecka 12

Denna vecka började med att jag gjorde en liten resa till vänner, så åt inte egen planerad mat den första dagarna, men nu har jag gjort min matsedel för resterande vecka och även för bästa vecka, men nästa vecka kommer senare....

Fredag: M- Torks i folie med potatis (Röda fisken, VV- Maj sidan 19) 8 p
Lördag: L - Chili con carne med sallad, (vv sep sidan 19) 6 p
M- Hos vänner
Söndag: Kassler och Broccoli låda (VVs Pasta bok sidan 86) 5,5 p

Det vart inte så mycket eller så långt men det räcker ju nu när veckan snart är slut *ler*

Vill ni ha recept lämna en kommentar så skriver jag in de...

Nu är det affären nästa som gäller...

Min vikt blogg

I dag är början på min vikt blogg, Tanken är att jag har ska vara anonym fram tills jag gått ner ca 10 kg till. Jag kör vikt väktarna på egen hand hemifrån då jag redan varit inskriven där så pass många gånger att jag kan grund systemet. Jag tänker här dela med mig av recept, matsedlar och andra tankar om min vikt ned gång. Jag började vid årsskiftet nu 2009, men var för feg då för att börja blogga om min resa men nu tänker jag ge det ett försök. Jag har som mål att ta -0.5 varje vecka i snitt, vill inte ha för höga förväntningar med risken att bli besviken när det inte går.

När jag började min resa vägde jag 95,9 och jag är nu nere på 90,9 så jag har hållit mig till mina -0.5 i veckan under den första tiden...

Nu ska matsedeln skrivas, och sen ska det pluggas innan jag åker till affären och handlar...